Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hệ tiêu hóa không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể trẻ phát triển mà còn giúp tăng cường sức đề kháng và tham gia vào quá trình hoàn thiện trí não với vai trò một bộ não thứ hai.
Làm thế nào để chăm sóc tốt hệ tiêu hóa của bé, giúp bé bụng vui, khỏe mạnh, thông minh là băn khoăn của không ít các bậc phụ huynh hiện nay.
Vì sao trẻ nhỏ thường mắc các biểu hiện tiêu hóa không tốt?
Trong giai đoạn đầu đời, hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện trong khi nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể tăng trưởng lại rất cao, dẫn đến mâu thuẫn giữa chức năng sinh lý với nhu cầu cơ thể. Chính vì vậy, việc mẹ có thể nắm vững đặc điểm cấu tạo hệ tiêu hóa sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả những vấn đề tiêu hóa có thể xảy ra. Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ có các đặc điểm sau:
– Khoang miệng: Niêm mạc khoang miệng của trẻ rất mềm, mạch máu nhiều, nước bọt tiết ra rất ít khiến niêm mạc khô, dễ tổn thương và nhiễm trùng. Để tránh tình trạng viêm, mẹ rất cần lưu ý vệ sinh khoang miệng cho trẻ.
– Dạ dày: Dạ dày trẻ sơ sinh nằm ngang và cao, phải đến 7-10 tuổi mới giống dạ dày người lớn. Lúc mới sinh, dạ dày chỉ chứa được 30-35ml, lúc 3 tháng tuổi có thể chứa được 100ml và đạt 250ml khi trẻ được 1 tuổi. Các lớp cơ phát triển còn yếu, co thắt bất thường nên trẻ dễ bị nôn trớ. Thành phần dịch vị của trẻ giống người lớn nhưng số lượng và chất lượng kém hơn, độ pH trong dịch dạ dày cao hơn nên chỉ thích hợp trong tiêu hóa, hấp thụ các thành phần lactose, protein trong sữa mẹ hơn là sữa bò. Thời gian xả hết phụ thuộc vào loại thức ăn, thường cần 3-4 giờ. Do đó, mẹ cần chú ý khoảng cách thời gian cho ăn, không nên quá gần nhau. Sau khi cho trẻ bú, nên bồng đứng, nhẹ nhàng vỗ phía dưới lưng trẻ xả hết không khí trong dạ dày, tránh bị trớ sữa.
– Ruột: Ruột của trẻ em dài hơn người lớn. Ở trẻ 6 tháng, ruột già dài gấp 6 lần chiều dài của trẻ, trong khi ở người lớn chỉ dài gấp 4 lần chiều cao. Diện tích ống tiêu hóa của trẻ tương đối lớn, thành ruột rất mỏng, mạch máu nhỏ dưới niêm mạc nhiều, thẩm thấu cao. Trong thời gian đầu đời thành ruột ở trẻ còn mỏng, mẹ cần đảm bảo trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh vừa để “tranh thủ” khả năng hấp thu của ruột vừa để tránh tình trạng đường tiêu hóa bị nhiễm trùng, chất độc dễ xâm nhập vào máu, gây ngộ độc cho trẻ.
6 bước chăm sóc để bé bụng vui
Để đảm bảo sức khỏe tiêu hóa cho trẻ, mẹ cần lưu ý 6 điều sau đây:
1. Nên cho bé ăn dặm đúng cách: Cho trẻ ăn dặm lứa tuổi (từ 6 tháng trở lên), bắt đầu từ lượng thật ít để hệ tiêu hóa làm quen, sau đó mới tăng dần và đưa vào thực đơn hàng ngày khi trẻ đã quen hẳn.
2. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ có khả năng giữ và thanh lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa, tách lấy năng lượng và dinh dưỡng, đẩy các chất thải còn lại ra bên ngoài. Mẹ nên bổ sung rau xanh, trái cây, ngũ cốc… vào thực đơn hàng ngày của trẻ.
3. Uống đủ nước: Uống nước đều đặn hàng ngày và thường xuyên cũng là một cách hữu hiệu để cải thiện hệ tiêu hóa vì nước giúp các hoạt động hấp thu và bài tiết diễn ra hiệu quả hơn, giảm nguy cơ táo bón.
4. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Thức ăn của trẻ luôn cần chọn nguyên liệu sạch, an toàn, tươi ngon. Cho trẻ ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm nhiều lần. Nấu mềm và nghiền nhuyễn nguyên liệu thay vì hầm lấy nước.
5. Cho trẻ bú mẹ và chọn các loại dinh dưỡng công thức phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.
Theo dantri.com.vn
