Cảm lạnh là bệnh thường gặp ở mùa đông, cảm lạnh rất nguy hiểm, đặc biệt với trẻ nó còn đe dọa đến sự phát triển của bé.
Có nhiều thuốc cảm chống chỉ định dành cho trẻ nhỏ, do vậy khi bé bị cảm lạnh, các mẹ có thể tham khảo một số món ăn trị cảm cho bé sau:
– Cho gạo vào rang chín khoảng 60-70% sau đó cho vào đun kĩ chắt lấy nước cốt cho thêm đường hoặc muối cho bé uống. Mẹ cũng có thể dùng gạo rang nấu cháo sau đó cho đường hoặc muối cho bé ăn đều được.
– Bột củ sen. Mài củ sen tươi vào nước lạnh sau đó để lắng chắt lấy tinh bột, lọc đi lọc lại nhiều lần cho đến khi nước trong sẽ được tinh bột củ sen. Dùng bột này quấy lên cho trẻ ăn. Thành phần của củ sen rất giàu tinh bột và vitamin giúp bé giải cảm.
– Nước ép lê hoặc cam tươi. Lê hoặc cam tươi bỏ vỏ bỏ hột ép lấy nước cốt cho bé uống. Cả hai loại quả này đều có hàm lượng vitamin và khoáng chất rất phong phú, có tác dụng giảm ho tiêu đờm, khi trẻ bị nóng sốt do ho hay viêm họng uống nước ép lê và cam cũng rất tốt.
– Ngoài ra, mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé. Cho bé ăn thêm quả hồng, cà rốt và các loại trái cây, rau quả có màu vàng, bổ sung thêm vitamin A.
– Bổ sung thực phẩm giàu kẽm. Các loại thịt, hải sản, gia cầm có lượng kẽm phong phú nhất.
– Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như: tiết động vật, các loại sữa, trứng, rau bina…
– Cho bé ăn các loại trái cây và rau củ có màu đỏ như: cà chua, rau dền đỏ, ớt đỏ, cà rốt, hồng táo, khoai lang. Nhóm thực phẩm này rất giàu vitamin C, có thể tăng sức đề kháng, giúp cơ thể kháng lại được virus cúm.
Theo Kiến thức
